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1. 吃柠檬清理身体内的毒素，加快人体代谢，是柠檬汁最重要的功效，平时人们多喝些柠檬汁，能加快身体内多种毒素分解和代谢，并能为身体补充丰富维生素，特别是人们在空腹状态下喝些柠檬汁，能让身体内的毒素尽快排除，而且能净化血液，提高孕酮水平，可防止多种疾病出现。
2. 柚子可以养颜花季传媒APP官网下载安装、防止老化、预防心血管疾病、降低癌症罹患率。降低血粘度降血糖。柚子的皮能够降低花季传媒黄版APP下载人体血液的粘滞度，减少血栓的形成。所以对于有脑血管疾病的人，比如说有脑血栓、中风等疾病，有着很好的预防作用。柚子的肉中有类似胰岛素的成分，所以糖尿病的患者非常适合食用。
3. 鸭梨有润肠通便的作用，如果出现了大便不畅或者是便秘的情况的话，那么说明自己的消化系统出现了一些问题，通过吃鸭梨可以补充很多的膳食纤维素，能够促进肠道的蠕动，使消化食物的速度加快，所以要想润肠通便的话，吃一些鸭梨也是比较管用的，对出现便秘的人也是非常理想的一种水果。
4. 由于椰子这种水果中不但含有糖类和维生素，还含有一些生长激素和植物蛋白，它们能滋养细嫩肌肤也能为皮肤细胞补充细胞液并能过充血容量，能让人类皮肤变的水嫩细滑也能延缓皮肤衰老，经常食用能提高皮肤弹性阻止皱纹生成。除了这些好处以外，人们多吃椰子还能维持体内钾钠平衡，能预防高血压发生，它对人类的心血管也有明显保护作用。
5. 樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。
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