今天说的是一种常见的保健品，褪黑素的功效与副作用，不知道的可以了解一下。
1. 褪黑素这个东西，不是长期用的东西，慢慢把睡眠调整好了之后就可以停用了，不是说不能用，而是没必要用了，因为调整好之后，你的松果体已经能自己按时分泌了。
2. 对于某些特殊人群，不适宜服用褪黑素。比如说：哺乳期的妇女和孕妇。因为是药三分毒，褪黑素尽管是一种营养素，但是也有其副作用，如果哺乳期的妇女和孕妇冒昧食用褪黑素，则褪黑素会通过乳汁和胎盘摄入到宝宝体内，造成宝宝体内褪黑素含量增大，加大其代谢负担。
3.患有类风湿性关节炎、风湿热、肾小球性肾炎，甲状腺功能障碍，获得性溶血性贫血和患抑郁症的患者，服用褪黑素时要慎用或在医生指导下服用。
1. 主要是体内的自由基在作怪。自由基会阻碍细胞的自由发展，破坏机体细胞，从而加速机体衰老进程。而褪黑素可以帮助人体清除自由基，保护细胞结构免遭自由基的破坏，还能降低体内过氧化物的含量。因此，补充褪黑素可以起到延缓衰老的作用。
2.褪黑素是松果体分泌的光信号激素，在调节动物的昼夜节律和季节节律以及机体“睡眠-觉醒”节律方面发挥重要的作用。正常状态下，人体日间褪黑素水平比较低。日间应用褪黑素可使体温降低0.3-0.4℃。
3.夜间给予明亮光线刺激可抑制褪黑素的分泌，使体温升高，同时致使夜间睡眠量减少。如果外服有关褪黑素类的物质，对动物和人均具有快速催眠作用。
褪黑素可以很容易地进入细胞，保护花季传媒黄版APP下载的细胞组织。从而在一定程度上抑制癌细胞的生长，起到抗肿瘤的作用。另外褪黑素可以激活花季传媒黄版APP下载身体的免疫系统，激发身体的活力，提高身体免疫力，有效预防记忆力减退、抑郁症、老年痴呆等症状。
上面是「褪黑素」褪黑素的副作用与功效，这些人不要用：www.dgxiehecyb.com/news/meirongmeiti/5791.html的全部内容，感谢你的阅读，欢迎关注花季传媒黄版APP下载。
