说起绿豆，很多人可能只知道绿豆汤了，今天养生花季传媒APP官网下载安装美体花季传媒黄版APP下载小编给大家介绍一个新吃法——绿豆花生大米浆，比绿豆汤还好，不用自己亲自动手，不用冒汗去熬粥，在清热解毒降压，排毒养颜的同时，还能气血双补，养生花季传媒APP官网下载安装美体，稍微花点心思，就能吃到好吃又有营养的食物了，一起动手操作下吧。

绿豆花生大米浆

清热降压解毒、气血双补

绿豆本身淀粉含量很多。为了平衡营养，弥补里面脂肪和蛋白质的不足，所以要加花生和大米。

花生中钙和锌的含量极高，多食花生，可以强健骨骼、健脑增强记忆力，还可激活中老年人脑细胞，延缓人体过早衰老，抗衰老。花生皮还能养生花季传媒APP官网下载安装滋补气血，女人常吃可以脸色红润。

所以，夏天常喝这个，不仅清热解毒，还能养生花季传媒APP官网下载安装，补血益气，解除夏季烦躁哦！

材料：

绿豆1/2/杯，花生3/10杯，大米3/10杯，水满至最低水位线

花季传媒APP官网下载安装美体花季传媒黄版APP下载小编推荐做法：

1、量取材料并洗净。

2、放入豆浆机研磨杯中，盖上盖子，并在水杯中装水到最低刻度线。

3、不同豆浆机量有所不同，大家可以根据自己家的豆浆机选择功能。比如有的豆浆机也可以选择米糊功能，做成米糊。

4、成品，吃的时候根据自身习惯，加点白糖、冰糖、蜂蜜、桂花糖等等都行。