如何让自己的胸部一直丰满挺拔呢，花季传媒APP官网下载安装美体花季传媒黄版APP下载小编告诉你应该怎么做！
晨起运动
这两个美体美胸动作于每日晨起和睡前各做一次，将有效帮助你提升胸部线条并丰满胸型
美体美胸动作一：站在空气新鲜的地方，两手抱住后脑勺，身体向左右各转90°，做30次。
美体美胸动作二：将双臂伸直，向后用力伸展，尽量挺胸。重复10次，早晚各做一遍。
食疗丰胸
1、蛋白质：在平日的饮食中多摄取蛋白质，可以促进乳房的正常发育。特别是在青春期时，必须摄入足够量的营养物质，才能保证乳房发育得完全并且漂亮。另外蛋白质还可以促进肌肤新陈代谢，保持弹性，花季传媒APP官网下载安装美体等功能。
2、豆制品：大豆类的营养物质有助促进生腺发育的作用，含有丰富磷脂的黄豆、花生，或是含有丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的美体丰胸食物。蛋类和牛奶都含有维生素b，能助于激素的合成，而海参、猪脚、蹄筋等富有膠原蛋白质的食物，也是美体丰胸养颜的好食材，这也是花季传媒APP官网下载安装美体花季传媒黄版APP下载小编极力推荐的。
3、维生素：维生素是花季传媒APP官网下载安装美体美胸的重要营养元素，其中维生素c，如葡萄、西柚等，都可以防止胸部变形。芹菜、核桃等维生素e含量丰富的，有助胸部发育。维生素a，有利于激素分泌，而维生素b，如牛肉、牛奶及猪肝等，这些维生素有助激素的合成，不用多说，总之各位美眉平时不要在这方面挑食，就可以使胸部更完美更挺拔喔。
花季传媒APP官网下载安装美体花季传媒黄版APP下载小编提醒美眉们，脂肪对胸部来说可是重要的组成部分，适当摄入富含脂肪的食物，如五花肉等，可以保持胸部的基本形状，而且通常减肥先减胸，所以不要过度节食减肥。
