八月一到，很多健身场所都陆续开放了，今天小鱼说下去健身房要带什么东西，一起来学习。
1. 运动装备是否舒服对能否坚持健身还是非常重要。健身运动鞋有讲究。如果要跑步的话，要选择减震性能好的跑鞋，能够减轻跑步时对膝盖、脚腕等部位造成的冲击伤害。如果仅仅是室内穿着，那么选择一双鞋底柔软、防滑性好的就OK。女生的话，健身房的瑜伽和各种舞蹈课程也是热门选择，瑜伽的话不需要穿鞋，跳舞可以选现代舞鞋。做力量训练有专门的举重鞋，新手的话开始穿帆布鞋也是可以的。
2. 第二是运动内衣，包裹适和压缩式。压缩式运动内衣是大多数女性熟悉的，你的乳房被紧紧地挤压到身体上不容缝隙。而包裹式则是允许每个乳房在各自罩杯中保持独立。虽然压缩式运动内衣更受欢迎，它们主要是将你的胸部收回来，而包裹式的是提供你最大量的支撑。一般压缩式运动内衣适合A，B罩杯的女性，而包裹式运动内衣适合C及C以上的女性。
3. 第三是洗浴用品，运动完之后，大汗淋漓，去健身房的浴室洗澡是必不可少的。可以买个分装瓶把家里的沐浴露和洗发水装点进去，很方便。
4. 下一个是水杯，运动健身出汗是在所难免，补充水分非常重要。运动量大的时候对的需求量也会非常大，运动前后需要补充的水分远远高于你的预期。
5. 最后一个是手机，可以记录自己的运动，还有和家人朋友保持联系。在你迷茫的时候可以查攻略，效率非常高。
上面是「健身房」去健身房需要带什么，带上这五样就够了：www.dgxiehecyb.com/news/jianfeishoushen/5955.html的全部内容，也可以看看「健身房运动瘦身计划」健身房运动瘦身计划表怎么做，瑜伽普拉提非常好。
