第一、柚子
柚子所含有的维生素C是非常丰盛的，而且纤维含量也非常多。柚子同时富含丰盛的果酸，这个果酸可有效刺激胃肠黏膜影响营养物质的吸收然后抑制食欲。柚子中含有特殊氨基酸可以抑制胰岛素分泌，然后抑制血糖在肝脏中转化为脂肪，起到减肥瘦身的效果。
第二、橙子
橙子中含有丰盛的维生素C和各种微量元素。橙子纤维含量多，关键是所含的热量是非常低的，而且橙子还非常的好吃，可以代替零食。橙子里面的纤维还可以促进消化，有助于减肥瘦身，减少体内堆集毒素。
第三、蓝莓
蓝莓含有多酚类物质，它可以使身体脂肪细胞减少四分之三。多项测验研究结果显示：大量摄入多酚类物质可以使脂肪细胞减少73%，少量摄入也可以使脂肪细胞减少27%,是减肥瘦身不错的选择。
第四、木瓜
木瓜这个水果花季传媒黄版APP下载应该都比较了解，水果脆而甜。在减肥上，木瓜最大的特征就是它含有木瓜酵素，木瓜酵素可以分解蛋白质和糖类，可分解脂肪，可以逐渐去除赘肉，及时把剩余脂肪排出体外。
第五、枇杷
枇杷花季传媒黄版APP下载都比较了解，虽然肉不多，不过所含有的维生素和微量元素却一点都不少，特别是枇杷中丰富的维生素B族可以促进氧化和全身推新陈代谢，帮助促进脂肪的分解，促进减肥瘦身。
第六、鸭梨
鸭梨含有许多的水分，而且有降火的效果，特别适合在夏天食用。鸭梨含有一种木质素，它是一种不可溶纤维，在肠子中溶解构成像胶质的薄膜，能在肠道中与胆固醇和脂肪结合而排出，既吃到了好吃的，又不用担忧胖起来。
减肥瘦身花季传媒黄版APP下载小结：虽然这些水果所含有的热量都非常的低，不过也不代表可以大量的吃哦，仍是需注意量的，毕竟这个热量只是相对其他生水果来说的。
